Aminobutyric acid

Aminobutyric acid(Gamma-Aminobutyric Acid, abbreviated as GABA) jẹ amino acid pataki kan ti o wa ninu ọpọlọ eniyan ati awọn ohun alumọni miiran. O ṣe ipa ti transmitter inhibitory ninu eto aifọkanbalẹ, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ aarin ati ṣetọju iwọntunwọnsi ti awọn ifihan agbara nafu. Iwadi ni awọn ọdun aipẹ ti fihan pe GABA ni ọpọlọpọ awọn anfani fun ilera eniyan, lati imudarasi didara oorun si imukuro aibalẹ, aapọn, ati bẹbẹ lọ, ti n ṣafihan agbara iwunilori. Awọn ijinlẹ aipẹ ti fihan pe GABA ni ipa pataki lori imudarasi didara oorun. Orun ni a gba pe o jẹ ilana ti ara ti atunṣe ati isọdọtun, ati pe didara oorun ti ko dara le ni ipa lori ilera eniyan ni odi. GABA le ṣe ilana iṣakoso iṣan ara ati idinamọ nipasẹ ni ipa lori awọn olugba GABA ninu ọpọlọ, ati igbelaruge isinmi ara ati oorun. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti rii pe lilo awọn afikun GABA le dinku akoko pupọ lati sun oorun, mu didara ati iye akoko oorun dara, ati dinku nọmba awọn ijidide alẹ, nitorinaa ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ṣaṣeyọri isinmi to dara julọ ati imularada. Ni afikun si awọn anfani rẹ ni imudarasi oorun, GABA tun ti han lati ṣe iranlọwọ lati yọkuro aifọkanbalẹ ati aapọn. Igbesi aye titẹ-giga ati agbegbe iṣẹ ti o yara ti awujọ ode oni jẹ ki ọpọlọpọ awọn eniyan koju awọn ipele oriṣiriṣi ti aibalẹ ati aapọn. GABA le dinku itusilẹ ti neurotransmitter glutamate nipasẹ ibaraenisepo pẹlu awọn olugba GABA, nitorinaa idinku itusilẹ ti eto aifọkanbalẹ ati imukuro aibalẹ ati ẹdọfu. Awọn ijinlẹ ti fihan pe afikun GABA igba pipẹ le dinku awọn ikunsinu ti aibalẹ ati aapọn, ati ilọsiwaju ilera ọpọlọ ati alafia. Ni afikun, GABA le ṣe atilẹyin iṣẹ oye ati ilera ọpọlọ. Ọpọlọ jẹ ọkan ninu awọn ara ti o ṣe pataki julọ ninu ara eniyan ati pe o ṣe pataki fun iṣẹ ṣiṣe to dara ti imọ ati ero. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti rii pe GABA le ṣe igbelaruge iṣẹ-ṣiṣe ti awọn olugba GABA, ni ipa gbigbe ifihan ati iṣẹ neuron ninu ọpọlọ, nitorinaa imudarasi akiyesi, agbara ẹkọ ati iranti. Awọn awari ṣii awọn aye tuntun lati koju ti ogbo ati idilọwọ awọn arun bii Alusaima. Bi awọn iwadi lori GABA tẹsiwaju lati jinle, siwaju ati siwaju sii ilera awọn ọja ati ilera onjẹ bẹrẹ lati fi GABA bi ohun pataki eroja. Lati awọn afikun ẹnu si awọn ohun mimu, ounjẹ, ati bẹbẹ lọ, ibiti ohun elo ti GABA n pọ si nigbagbogbo. Sibẹsibẹ, awọn onibara nilo lati san ifojusi si didara ati orisun awọn ọja nigba rira awọn ọja GABA, ati yan awọn ami ati awọn ọja ti o gbẹkẹle. Ohun elo jakejado ti GABA ni ibatan pẹkipẹki si awọn ipa ilera ti o dara julọ. Kii ṣe nikan o le pese didara oorun ti o ni ilọsiwaju, yọkuro aibalẹ ati aapọn, ṣugbọn o tun le mu iṣẹ ọpọlọ dara ati mu ilera ọpọlọ pọ si. Ni ojo iwaju, pẹlu iwadi ti o jinlẹ lori GABA ati ifojusi ilọsiwaju ti eniyan si ilera, o gbagbọ pe GABA yoo ṣe awọn ipa ilera ti o ṣe pataki diẹ sii ati iranlọwọ fun awọn eniyan lati ṣaṣeyọri didara igbesi aye to dara julọ.